ADHD Lifehacks For Adults

1 ADHD ਟਿਪ/ਦਿਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਨ. ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਭਟਕਣਾ ਨਹੀਂ।

Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ 700 Reddit ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਿਆ ਅਤੇ ADHD ਪ੍ਰੋ-ਟਿਪਸ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

u/beatadhd:

""ਇਸ ਲਈ ADHD'ers ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ Reddit ਥ੍ਰੈਡ ਸੀ ​​ਜੋ ਅਸਲ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇਹ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਲਾਹਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਸੀ ਜੋ ਗੈਰ-ADHD'ers ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੈ).

ਮੈਂ 700+ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਖਿਆ, ਵਿਲੀਨ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ।

131 ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ:

- ਜਨਰਲ

- ਸਫਾਈ

- ਮੈਮੋਰੀ

- ਸਮੇਂ ਦਾ ਅੰਨ੍ਹਾਪਨ

- ਭਟਕਣਾ

- ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ

- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ

- ਸੌਣਾ

- ਰਿਸ਼ਤੇ

- ਕੰਮ

- ਵਿਦਿਆਲਾ

- ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ

- ਪੋਸ਼ਣ/ਦਵਾਈ

""

ਹੋਰ ਜਲਦੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ

- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਯੋਜਕ, ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਟਰੈਕਰ ਕੀ ਹੈ?

- ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

- ADHD ਟੈਸਟ